sexta-feira, 2 de janeiro de 2015

Recuperando da Passagem de Ano

Aos 23 anos passei o primeiro fim de ani sem a minha família. Sei que não é comum mas estar com familiares sempre foi um dado adquirido e que não fazia sentido mudar.
Este ano foi diferente e fui com amigos (a minha família de coração) para o nosso "little piece of heaven" onde temos tantas memórias.

Sou apologista que em dia de celebrações não se deve fazer dieta, considero que são momentos onde apenas de deve estar na boa e de facto celebrar sem pensar no que se deveria estar a comer, por isso adivinha-se que as refeições não tenham sido as mais inteligentes.

Mas a vida continua e não é passagem de ano Janeiro inteiro, pelo que dia 2 foi dia de voltar a comer melhor:

Ementa #3
Pequeno-almoço:
-Sumo de laranja natural
-Omelete simples (2 ovos)

Almoço:
-Bifinhos de peru enrolados em bacon magro

Lanche:
-Café com leite
-Croissant integral com manteiga

Jantar:
-Sopa de espinafres

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