Okay, perdi o foco momentaneamente.
Depois de uma semana de planeamento no trabalho, que significou muita junk food, quando me pesei tinha 71,5Kg.
Entretanto voltei a recuperar os hábitos alimentares e estou agora nos 70,5Kg. 300g a mais do que a pesagem mais baixa.
Enfim, não que isso seja muito problemático, mas quis registar o update da minha fraca alimentação.
Agora... Comer bem...
Comer o quê? Já não sei o que comer e parece que estou sempre com fome. Acabo por comer sempre a mesma coisa. Apesar de me estar a controlar bem em relação a hidratos, sinto que estou sem ideias.
Help?
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